私のサダメ・・・



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表記が過去記事からになっています


「人工股関節」の検索で わたしのblogに来てくださった方へ




ヨガを始めて何年経っただろう・・・
3年3ヶ月ほどかなぁ・・

昨日の夜ストレッチしているときに
急に身体が柔らかく感じて
絶対にわたしには無理と思ってたポーズができた!

左足の股関節が悪いから
わたしはカラダが柔らかいほうなのに・・
出来ないポーズがいくつかある
これは私には
ホントめっちゃ・・悔しい!!(笑)

だのに・・・なんで?? びっくり・・・
何かが変わってると
身体で感じる

今年はじめ歩けなくなった
(こころいろ 2/27・・どうにかする・・)
苦痛の2ヶ月ほど
股関節が悪いから…と
どこかで仕方がないと言い訳しながら
諦めていたものの
悪い方の足の筋肉が縮んで固くなっているのも感じていた
この筋肉柔らかくしたいとずっと思って
ヨガを続けているのはリハビリでもあり・・
微々たる継続は力なりでここまで来ている

あの2月以降・・毎晩娘が自分のノルマのよう・・・
わたしの太ももを踏みながらマッサージしてくれる
そんな優しさももらってきた
でもそれは
今以上悪化を避けるための自分自身への慰めでしかなく
今を維持することでいっぱいいっぱいで・・
本当に
私にはできないものがある
と言い切っていたのに
突然に・・・・できた

何かがほぐれた??
出来ないと思う気持ち?
固くなってた筋肉?

一度でも出来ると
長い間「出来ないと思い込んできたもの」は
一瞬で「自信」に変化してる・・・(笑)
なんて単純なヤツ・・あたし・・・(*^^*)♪

もしかしたら
私の足の股関節は私が治せるんじゃないかとさえ
思えてきた(笑)

いや…
また寒い季節がきて
今年もまた歩けなくなる事もあったりするのかも・・・だけど

きっとまたなんとかなる(笑)
いや・・2月27日のこころいろじゃないけれど
「どうにかする」・・・(*^^*) ☆


今月の健康雑誌「安心」が股関節特集をしていたので
買ってみる

そこに「股関節痛の原因の85%は変形した骨ではなく
筋肉の痛みであると考えられています
肩こりと同じよう 硬く縮んだ筋肉を揉みほぐしてやれば
筋肉の病気は改善するのです」
とあった・・・。

これを目にして・・ちょっと気持ちが楽になっていて
がんばろっ・・って背中を押してもらえていた


*****************
股関節疾患 特に変形性股関節症の予防や改善には
ストレッチなど股関節を鍛える運動も非常に有効です
もちろん鍛えるといっても骨や関節自体を鍛えるわけではありません
正確に言うと「股関節を支えている周囲の筋肉を鍛える」ということです
・・・・・・・・・・・
筋肉強化には多少の時間がかかりますが
信頼できる医師や治療家などのアドバイスを受けながら
根気よく続けることが大切です・・
*****************
安心・・11月号より


ほぐし続けていくことは
わたしの生まれ持ったしかたないサダメやね・・(*^^*)♪


ヨガのポーズを家でしていると
娘が「ママがヨガする姿・・ばあば・・そっくり・・♪」と言う・・
(ノ_<。)言うなぁ・・(笑)

母74歳・・・まだヨガに通っている。
めざすは・・母を追い抜く年齢まで・・・


同じ痛みを持つ人たちと一緒に・・
がんばろうね・・がんばりましょ・・・♪♪





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