レッグマジックサークル



今更ですが・・
レッグマジックサークル
ふたたび・・(笑)
DSC04641_Fotor.jpg
実は・・これを買ったのは
レッグマジックサークルが発売されてすぐ・・・
発売日が2013-07-01だから・・・
2013年夏
人工股関節の手術を受ける8ヶ月前。
まだ
人工股関節の手術なんて全くもって考えてなく
健気に・・頑張ってた頃
足の痛みを取ることをストレッチしたり
自分で筋力をつけようと努力して・・・(*^^*)
これもその一つ・・
頑張っておりました・・💦 

でも少し使っただけで
その秋に
石部先生の受診を受け 手術を決意・・
それとともに
このレッグマジックサークルも少し日陰の場所へ・・(笑)

人工股関節の術後直後は
ゆるい方のバンドで簡単なエクササイズリハビリもしたけれど
それでも
左右の足の筋力の違いもあって
足を開くことにはパワーが入って
こんな無理はやめとこ・・
もうこれは使えない。と断念。
何度
娘んちへ持って行こうか??
オークションってどうやってかけるんや??と
思ったことでしょう・・

あれから 2年。

ふと今朝 💡ピン!ときた。

再びリビングへ・・・

春ですもの・・・(笑)
薄着になるんですもの・・・(*^^*)

ちょっと乗って
やってみたら
ちょちょいのちょい・・・っと・・・
強弱の使い分けバンドも強いパワーバンドにして
足の開きも左右の差もなくラックラク・・💕
やん〜〜〜(笑)
復活してるぅ(*^^*)

時間が体を治してくれているんやなぁ・・と
気づいてもみたりして。

とはいえ・・
これは捻りも入るので
無理なく無理なく・・・
体に負担がかからないよう
股関節を酷使しないよう・・
そこは注意して。

私は人工股関節〜♪
忘れんように・・(笑)

春・・
ちょいっと頑張って
冬の体を脱ぎ捨てていきましょ・・・(*^^*)





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14:18 | +変形性股関節症 人工股関節置換手術 | comments (0) | edit | page top↑

きょうの朝ごはん ぎゅうぎゅうドリア


で。(笑)

昨夜からの続きね・・・

残ったぎゅうぎゅう焼きは
ご飯の上に並べて
ホワイトソースとチーズをかけて
ドリア風に。

ちょっと焦げ焦げ色が悪いので
スナップエンドウと芽キャベツとトマトは追加焼き♪

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11:27 | +あさごはん | comments (0) | edit | page top↑

春のうちごはん・・


日曜日
夫と一緒に産直へ。

夫と・・夫と・・って書いてるけれど
べったりな夫婦じゃなくってよ・・・(笑)
二人暮らしなので登場人物が少ないゆえ・・・彼しかいない(笑)・・💦

いつの間にか定着した
土曜日か日曜日一緒に産直巡り・・・
私の買い物はサササッ・・と一周したらほぼ決まり。
夫はじっくりゆっくり・・・
たぶん中身は男女逆。

週末 外ごはんが多いのだけれど
この日は新鮮な食材も見つけたので
春のうちごはん

で・・まずは「ふきのとう」
定番の天ぷらに・・・
ほろ苦さが春を教えてくれて
苦味を摂取する「春」が来たことを教えてくれます。
160221d1.jpg
お味噌ベースのドレッシングで いただきます!

続きまして・・
先日作って大好評だった「ぎゅうぎゅう焼き」
この間は鶏肉で作ったのだけれど
夫が「いいお肉で食べたい」とのこと・・(笑)
「じゃ 自分でお肉買ってなぁ・・」という妻💦 ←専業主婦やから全部夫のお金なのに・・・(笑)
彼が選んだお肉でちょっと贅沢な今宵のぎゅうぎゅう焼きでございます。
1602212d.jpg
ジャガイモ・カブ・トマト・芽キャベツ・マッシュルーム・かぼちゃ・ズッキーニ・パプリカ・人参・椎茸・ブロッコリー・スナップエンドウ・ローズマリー

そして
今宵のごはんは
地元の漁港に上がった「鰯」
めっちゃ鮮度良かったので生でいただきます♪
三種の握りにしてみました。
1602213d.jpg
塩レモン・生姜・青しそ

ちなみに・・鰯はこれ全部で300円ね(笑)

にぎりは食べやすいように小さな一口サイズ。

ぎゅうぎゅう焼きが少し多くて翌朝に持ち越しですが
ふたりで完食の
春のうちごはんでございましたぁ・・・




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