2012年 01月
25日(水)
25日(水)
12 | 2012/01 | 02

調整する日。






今日は予定無し・・。
なしの日だから・・やることある・・*^^*

わたしはテレビを見ていて 
瞬間的に「覚えておきたい」って思ったものは
即「録画ボタン」を押して撮っておく。
それが貯まってくる。
なので・・
それをノートに書き写す。
ノートは日記帳ではない。
ホント なんでも帖 *^^*
私のもうひとつのアタマみたいなもの・・(笑)
きっとアタマでは覚えて置けそうもないもの・・
お料理のレシピや・・・
どこどこの***が美味しいや・・
クイズ番組では  わたしが答えれそうで思い出せなかった問題や・・・
神戸の美味しいパンやさん・ケーキ屋さんの名前や・・
(これアタマの体操のようにカタカナ店名が多くて時々えっとぉ・・?!になるゆえ・・(笑))
それから
興味あるそれなんや?って思ったことは調べて書いて置く
最近は「Xi(クロッシィ)とは・・」って調べて書いといた・・(笑)
「TPPとは?」ってみたいなことは調べない・・*^^*
おおまかに覚えといたらえ~か・・って思える(笑)

そんな ほんと 私のアタマの中身と同じ・・(笑) なんでも帖を整理する・・。
1201251.jpg



そして 
12月に決意したこと一歩前へ。
作品を作るにあたり必要な絵の具を出してくる。
そして
MachakoがPCへ送ってくれた細部の写真をプリントアウトして・・アルバム作る。
1201253.jpg
よしっ・・
これでいつでも描きはじめられるで・・・(o^^o)ふふっ♪

いやいや・・・この作品は今年一年かけて仕上げる。

ゆっくりゆっくり丁寧に仕上げていく・・つもり・・*^^*



何もしない日があって
何かが出来る。


調整する一日。




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BIRKENSTOCK




月曜日より少しずつ・・火曜日はピーク・・・
太ももとハムストリングス お尻のラインが「みぃいってる」
座ったり立ったりが・・イタタタタ・・(笑)

古い関西弁?(笑)
イントネーションは「みぃ」と下げて「入ってる」は平たんに・・・*^^*
標準語で言う「筋肉痛」のこと。

火曜日。友達との会話
「足 みぃいってんねん・・・」
「なにしたん??」
「わかれへん・・なーもしてない・・」
「なーもしてないことないやろ*^^*・・思い出してみぃ~!」
「なーもしてないんやって~土曜・・日曜は運動もしてないし・・遠くもで歩いてないし・・」
「金曜日は・・?」
「金曜日はヨガしたけど・・金曜日の痛みが月曜・・火曜に来る?年いったってこと・・?(ノ_<。)・・・」
笑いに変えてもなんだかスッキリせず・・・・
もちろん詳細な自分の行動なんて 覚えてもいず・・(+_+)・・・

わたしは・・なにをした・・?? (;-_-;)・・?? (笑)

ずーっとそれを思ってた一日。


で・・今日 玄関先で目があったモノ

1201252.jpg


もしかして・・?*^^*??

「ビルケンシュトック 筋肉痛」検索かけて・・

でたぁ~~!! これや・・・。

このサンダルを買ったのが昨年11月
それから寒くなって
ブーツばかりを履いて このサンダルを履いて長い時間歩いたことがなかった。
でも・・
わたしは土曜・日曜このサンダルで近場をちょこまか歩き回ってた~!


モデルは違うけれどマドリッドの説明には
******
歩く際にカカトはフッドベッドから上がり
足の指は伸びて地面をつかもうとしますが
この時に、脚をふくらはぎの筋肉が緊張し
かかとがフットベッドに着地すると
緊張した筋肉が緩みます。

その自然な交互が
血液の循環の促進・足の血行が良くなり
筋肉が鍛えられる為、関節の負担が軽減されます。
******

そうそう・・そんな感じ。

スクワットして筋肉を使った~!
普段使ってない筋肉を使った~!って感じ・・*^^*

夏はトングサンダル・・
もう一足のサンダルはかかとにベルトがあって
ビルケン3足目だけれど この筋肉痛ははじめて・・(笑)

「筋肉痛になるのは普段使わない筋肉を使って正しい歩き方ができている証拠です。」

よしっ・・*^^* 続けよう・・って思わせてくれるカラダの痛み・・・(笑)




なんか・・すぅぅ~~~~っ。と解けていくもの。

きちんと歩こう。

よかった・・*^^*









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